beachclubのナイロンギア製作ブログ

健康診断の結果を聞いてきました。
基本的に健康体という診断でした！
悪玉コレステロールが若干多いそうですが基準値内で治療の必要もない数値だそうです。
健康診断までは毎日の筋トレとプロテイン、サプリの摂取はしていましたが決められたメニューで特に無理はしてませんでした。
基本的に炭水化物は食べないようにしてます。
サバゲでもそこそこの重量の装備で動いてもバテません。

健康診断後ここ3週間ほど筋トレとプロテイン、サプリを止めてどれくらい太るか実験してみました。
体重自体はあまり増えてませんが体脂肪率が上がり骨格筋率はみるみる落ちます。
腕の張りを感じられなくなりました。
腕立ても回数こなせなくなってました。
3週間トレーニングしないとすぐ出来ない体になりますねぇ。びっくりです。
また今日からトレーニングモードに変えて夏のサバゲに備えます！